Vanaf het moment dat je een kinderwens hebt, adviseren wij om te beginnen met het slikken van Foliumzuur. Het slikken van Foliumzuur verkleint de kans op een aantal aangeboren afwijkingen bij een toekomstig kindje.
Wat is Foliumzuur?
Foliumzuur is een vitamine, namelijk vitamine B11. Vitamine B11 komt vooral voor in groenten, volkorenproducten en zuivel. Denk aan spinazie, boerenkool, broccoli, sla, quinoa en melk. Ook als je volgens de schijf van vijf eet, kan het zo zijn dat je onvoldoende Foliumzuur binnenkrijgt.
Waarom Foliumzuur?
Door Foliumzuur te slikken verlaag je de kans op aangeboren afwijkingen bij je kindje. Deze aangeboren afwijkingen zijn onder andere: een open ruggetje, een hazenlip en een open gehemelte. Na 10 weken zwangerschap is de rug, lip en het gehemelte van je kindje gesloten. Niet alleen oor je kindje, maar ook voor jou heeft het slikken van Foliumzuur voordelige effecten. Een tekort aan Foliumzuur kan namelijk resulteren in bloedarmoede. Langdurige bloedarmoede bij jou, kan mogelijk resulteren in een vroeggeboorte en een te laag geboortegewicht van je baby.
Praktische informatie
Om een eventueel tekort aan vitamine B11 te ondervangen en de kans op aangeboren afwijkingen zo klein mogelijk te maken, raden wij aan om Foliumzuur te slikken. Het advies is om dagelijks 0,4 tot 0,5 milligram Foliumzuur te slikken. Dit kan in de vorm van een losse vitamine of multivitaminen voor de gehele zwangerschap. Na 10 weken zwangerschap zou je mogen stoppen met het slikken van Foliumzuur, echter heeft het voor jou wel nog voordelen om Foliumzuur te blijven slikken. Het zorgt natuurlijk voor een kleinere kans op bloedarmoede, wat ook op lange duur weer negatieve gevolgen kan hebben voor je kindje. Wellicht toch een reden om Foliumzuur je gehele zwangerschap te gebruiken. Foliumzuur is zonder recept bij de drogist of apotheek te koop.
